کوهنوردی یکی از ورزش ها و تفریحات مورد علاقه افراد است که نیازمند رعایت نکات ایمنی نیز می باشد که در این مقاله سعی داریم برخی از این نکات را یادآور شویم :

1. بیشتر از توان فیزیکی و فنی خودتان یا دیگران برنامه ریزی نکنید.
2. در کوه از غلطاندن سنگ خودداری نمایید.
3. رعایت اصول حمل بار بخشی از ایمنی در کوهستان می باشد.
4. سعی کنید هیچ وقت به تنهایی کوه نروید.
5. هیچگاه در کوهستان بیراهه نروید.
6. در کوه عجله نکنید.
7. همیشه با وسایل کامل و پوشاک مناسب به کوهنوردی بروید.
8. نقشه همراه خود داشته باشد.
9. آهسته و منظم حرکت کنید.
10. زمانیکه به کوهنوردی می روید خودتان را برای بدترین شرایط تجهیز کنید.
11. مواظب تغییر هوا باشید.
12. بدون سرپرست با تجربه از سنگ نوردی و کوهنوردی پرهیز کنید.
13. اگر گم شدید در پایین آمدن از کوه عجله نکنید.
14. قبل از تاریک شدن هوا ، کوه را ترک کنید.
15. به جای آتش از چراغ خوراک پزی استفاده کنید.
16. در نقاط حساس و ضعیف کمپ نزنید.
17. هرگاه دچار حادثه شدید با 125 تماس بگیرید.
18. زمانیکه نیروهای امدادی به طرف شما در حرکت هستند ، مسیر خود را تغییر ندهید.

توصیه های ایمنی

• برنامه ریزی با اطلاع از شرایط آب و هوا
• آگاه کردن دیگران از مسیر صعود خود
• توجه به تغییرات دمایی در طول روز
• از حرکت کردن در مسیرهای پرشیب پرهیز کنید